减肥之一
最近终于走出了失恋的阴影，虽然还是有那么一点难受，不过比前几天好了太多。反正日子还是要浑浑噩噩地过下去，想了下，还是要先解决主要矛盾，肥胖。
肥胖于我已经二十余年了，减肥也阶段性地成功过3次，可惜都未能长久胜利。所以这一次我想挑战长一点，准备循序渐进坚持半年。目前我已经开始第一阶段减肥任务，即严格落实8-16进食法，从源头切断热量摄取，目前已经坚持3天，每天19点就是最饿的时候，希望这次不会破功。8-16进食我在大学也坚持过，2周瘦了大概20斤。当然那时候主要原因不是间歇性断食而是每天5公里，强身又锻体。
间歇性断食这东西怕的其实是复食，主要诱因就是应酬。只要不参与应酬，基本上靠意志力还能控制住那张嘴，如果一周应酬个3次以上，完了，这一段间歇性断食就可宣布失败了。
所以这一次我一定要控制应酬的次数，简而言之就是能推就推。除了大领导，谁喊我都不去。
减肥最大的痛苦就在于要靠意志力抵御自我诱惑。不是与人斗其乐无穷，而是与己斗痛苦伤身，毕竟这几十斤肉都不是白长的。
希望这次能够成功，就这样，晚安，好梦。